O Abdômen e o Assoalho Pélvico no Pós-Parto
Como o corpo da mulher se recupera após o parto? O pós-parto é um momento intenso na vida de uma mulher, repleto de mudanças e desafios. Neste período de resguardo, o corpo passa por inúmeras transformações após o nascimento do bebê.
Após o parto, é comum que as mulheres experienciem várias mudanças na região abdominal. O estiramento da pele durante a gravidez pode levar a uma flacidez temporária. Algumas mulheres podem notar um aumento de gordura abdominal, principalmente no baixo ventre, relacionado ao ganho de peso corporal durante o período gestacional.
A jornada do corpo durante e após a gravidez
Distensão abdominal e inchaço também são comuns devido à dificuldade na eliminação de gases e à recuperação do sistema digestivo e da função intestinal. A diástase abdominal pode ser observada como uma saliência no meio da barriga, resultante do afastamento dos músculos reto abdominais por fraqueza muscular.
O Papel dos Músculos Abdominais e do Assoalho Pélvico
O crescimento do bebê durante a gestação faz com que a cavidade abdominal precise de mais espaço, levando a mudanças musculares evidentes no abdômen e no assoalho pélvico.
Tanto os músculos abdominais quanto os do assoalho pélvico desempenham a função de dar suporte ao crescente volume do abdômen. A recuperação desses músculos no pós-parto está diretamente relacionada ao tipo de parto.
Puerpério e Recuperação Pós-Parto
O puerpério, período de recuperação pós-parto, varia conforme o tipo de parto.
Diferenças na recuperação do abdômen e assoalho pélvico
Um parto natural tende a permitir uma recuperação mais rápida e indolor dos músculos abdominais, tornando a mulher mais ativa e disposta para as funções da maternidade. Já a cesariana envolve uma incisão na parede abdominal e no útero, necessitando de cuidados com a cicatrização das incisões.
Muitas mulheres sentem dor e desconforto após a cirurgia, que podem se estender por algumas semanas. A região do abdômen é uma das áreas que pode demorar mais para retornar ao estado anterior à gravidez.
Recuperação do Assoalho Pélvico
Durante um parto natural, o assoalho pélvico precisa relaxar para permitir a passagem do bebê. Após o nascimento, a região perineal pode ficar inchada e dolorida. Devido ao tempo em que o assoalho pélvico precisou ficar contraído e tensionado para dar suporte ao útero e aos órgãos pélvicos, é comum que essa musculatura fique disfuncional no pós-parto imediato, podendo causar pequenos escapes de urina.
Dicas para uma Boa Recuperação
Cada corpo é único, e os sintomas e queixas podem variar. Embora a nova rotina com um bebê possa ser extenuante, hidratação, boa alimentação e descanso são essenciais para a recuperação.
A puérpera deve ser acompanhada por uma equipe de saúde. Na fisioterapia pélvica, existem vários recursos de tratamento, exercícios e orientações para uma abordagem precoce e preventiva. A aplicação de aparelhos de eletrotermofototerapia pode diminuir a dor e o desconforto, além de melhorar a cicatrização.
Exercícios e cuidados para uma recuperação saudável
A colocação de bandagens funcionais (taping) no abdômen ajuda a dar suporte aos órgãos e a recrutar os músculos abdominais. Técnicas de respiração associadas à ativação da contração do abdômen e do assoalho pélvico são recomendadas logo após o parto para a recuperação muscular, assegurando a qualidade de vida da mulher.
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